3招养牛奶肤、入浴先喝水!错误洗澡方式让皮肤狂过敏!

新闻资讯 | 2020-06-27 02:07

记者刘小川/台北即时报导

原来洗澡也有要诀,注意3点才能养出健康的肌肤。图/摘自 pexels

洗澡,是每个人一整天忙碌下来,最疗愈也是每天必做的事情,许多人会借由洗澡放松自己,更会在洗澡时,花比较长的时间,将身上的每寸肌肤都仔细的清洁。但洗澡时间越长,肌肤就越容易出现状况。因此洗澡的时间跟方式,才是真正的养肤之道。

为何洗澡时间过长,对于肌肤会出现问题呢?长时间接触浸泡的水中、淋浴,会让保护肌肤的油脂被消耗殆尽,导致失衡,皮肤的细胞膜具有半透性,会让细小的物质通过,身体肌肤在水中待太久的环境之下,可能会导致病菌入侵而发生皮肤炎,破坏屏障,享受当下,也要考量到后果喔。

原来洗澡也有要诀,注意3点才能养出健康的肌肤。图/摘自 pexels

建议洗澡淋浴大约控制在10分钟左右、泡澡不超过20分钟,水温不要过高适中就好,以下3点建议,提供参考。

浸泡洗澡,建议不超过20分钟。图/摘自 pexels

一、挑选温和不刺激的清洁产品

洗澡时流失的水分,利用身体乳来保护可能流失的水分。图/摘自 pexels

洗澡不要挑选清洁力过高的洁肤产品,过度的清洁,也可能导致肌肤屏障受损,温和不刺激的沐浴产品,使用时也不要过量。如果皮肤在处于干燥沙漠期,建议只要用清水冲洗即可。

二、洗澡后的保湿最重要

淋浴洗澡,建议不超过10分钟。图/摘自 pexels

洗澡后的肌肤,会快速流失水分,这时再肌肤抹上身体乳液(依季节挑选不同滋润度),因此就能降低皮肤发炎、湿疹、皮肤疾病的发生率。

三、洗澡之前先补充水分

身体肌肤常处于忽冷忽热的情况,就容易有敏感、干燥的问题,在洗澡前10分钟,可以喝些温开水,来补充一下身体的水分,可以避免在洗澡时,因为体温上升,身体的水分流失更加速,洗完更干燥。浸泡洗澡,建议不超过20分钟。图/摘自 pexels洗澡时流失的水分,利用身体乳来保护可能流失的水分。图/摘自 pexels淋浴洗澡,建议不超过10分钟。图/摘自 pexels